体重測定からの一日も
３９日目
Total
−2.2kg
(7月1日から)
昨日比＋0.2g
原因は昨夜のコレ⬇️
まかない軍艦とあら汁が美味かった😋
まかない軍艦は、塩ダレで味付けされた色々なネタの切れ端がこぼれんばかりに載ったメニュー
あら汁は、たくさんの魚のアラの出汁がしっかりと出ていてお代わりしたいくらいのメニュー
けっこうお腹いっぱいになったのにアジフライが目に止まって追加
ふわふわサクサクで美味かったなぁ〜😋
昨日トレニアが咲かないと報告したばかりなのに今朝開花第１号を確認🎉
やや濃い目のピンク
今年も、白、紫、ピンクと咲き揃うかな🤗
今朝は３週間ぶりにParkRunに参加するから朝ジョグはなし
ParkRunの方は自己ベスト更新を狙って頑張りすぎて2.5kmでリタイア😖
オーバーペース手前の良いペースだったが暑さと２日間続けた坂道ランからの筋肉痛に負けちゃった感じ💧
今日は10km走る予定だから残りの7.5kmはジムのトレッドミルってことになるかな😁
一昨日から始めた朝ラン🏃
１日目は下り1.6km登り2.1kmの歩きと休憩の入ったダメラン🙅
昨日の２日目は登り下り共に1.6kmでノンストップラン🏃
スピードは二の次で腰が落ちないように意識しながら走れたかな🤔
満足度は５段階の３
朝の練習内容
ストレッチ 5分
ウォーキング 500m
ラン3.2km km7:47
ストレッチ 5分
昼間の練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
トレッドミル 40分 km6:13
ストレッチ 10分
Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥
なんと体重が昨日よりも2g多い91g
若干の心配をしつつも４回の止まり木ウンチ💩ができたご褒美はきちんとあげて40分
ケージの扉を開けたらあと一歩のところまでいつも通りだったのに急にUターン😳💦
知恵がついたのかお腹があまり空いていなかったのか自主帰還失敗😣
諦めて15分ほど追加放鳥をさせてあげたら目を離している隙にちゃっかりケージに戻ってシードを食べてたよ😅
片や
ムギちゃんは最近噛じりグセが目立ってきたのが気になるんだよなぁ🤔
嚙じり木で小枝を毎日２箇所に刺しておくんだけど、ここ数日は１時間と持たない状態
まぁ、それは良いんだけど、今まで囓っていなかったステップも破壊し始めてきたし、金網を齧ることが増えてきた😖
昨夕、一際よく齧る金網の前に木を設置して様子を見ることにしたが今朝の時点でかなりの破壊😱
たった一晩でこの有様😰
お前ら
やってくれるぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️