このところスローペースを心がけているけど難しいもんだわ😮💨
km7:50をターゲットにしているんだけど、すぐにkm7:15〜7:30ぐらいのペースになっちゃう😵
昨日のジョグはkm7:22で7km、その後に150mでWSをレスト１分で3本
しばらくはこのパターンを週５、週１ 10km＋αで様子を見ようと思う🤔
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
ラン km7:22 7km ＋ WS150✕３
ストレッチ 5分
今朝は
ムギちゃんがケージの上に乗ったタイミングでカキカキに挑戦❗️
この直前に２回カミカミされたんだけど１回目は心の準備が出来ていなかったもので、すぐに手を引っ込めちゃったんだよね😑
２回目は数分後、意を決して指を差し出してのカミカミ😌
ちょっとドキドキ💓だったんだけど頑張って指を動かさなかったら史上最多の４回もカミカミしてくれた😅
その流れでカキカキに挑戦👊❗️
はじめは脇の下あたりだったんだけど手を上げてじっとしてくれていたので気合いを入れて顎の下あたりを初めてカキカキしてみた❗️
もうチキン🐔のHIDEとしてはかなりの冒険👍
そしたらYouTubeで他のデグーたちが見せるようなニャ〜とした表情でカキカキを堪能しているではないか😉
けっこう長い時間のカキカキタイム🤩🤩🤩
PBを大きく更新🎊
ケージの上に
ムギちゃんがいると目線が揃うし、HIDEの手がムギちゃんの視野の下から行くのが良かったのかも😌
もう一度、試そうとも思ったが、HIDEの緊張感が限界だったのでここで終わり‥
ムギちゃんThank you❗️
一方、
Ｑちゃんはたっぷり放鳥を楽しんだ後にお歌の練習
♪
俺もかまってくれと言わんばかりにHIDEと
ムギちゃんが触れ合っている間、ず〜っと自習しておりました😁
可愛いなぁ〜💓
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️