ダイエット59日目

59日目

TOTAL-4.7㎏ 前日比 ±0.0㎏

魔の水曜日をイーブンでクリア😉昨夜の夕飯が遅かったので心配していたが安堵🎶この勢いで週後半へ❗不安はストレスによる過食🤔

[食事]

13:00 ロールパン２個＆具沢山のクラムチャウダー＆フランクフルト

間食 プロテイン

21:30 シューマイ＆味噌汁＆サラダ🥗

[トレーニング]

ジョギング 4.06km

スロースクワット 10回×3セット

フロントブリッジ 60秒×3セット

[万歩計]

14,880歩