ダイエット58日目

58日目

TOTAL-4.7㎏ 前日比 -0.6㎏

やはり火曜日は強い😤❗今夜は夕飯がずいぶんと遅くなってしまった💦以前ならあきらめて何も食べずに寝たもんだったけどやっぱりモチベーションが落ちてるのかな😅結果にコミットしてる🤔

[食事]

13:00 五目うま煮定食

間食 プロテイン

22:30 パスタ＆ツナサラダ🥗

[トレーニング]

ジョギング 3.01km

スロースクワット 10回×3セット

腕立て伏せ 15回×3セット

腹筋 12回×3セット

[万歩計]

13,204歩