8日目
TOTAL-1.5kg 前日比+0.1kg
6:00起床、直ぐに体重計へ
２週間目に入りました👊
昨日ハードな登山の効果もあって期待していたのに、いきなりプラススタート💦
WHY😲
筋肉痛とか怠いとかといったレベル超えてる…
特に古傷の左膝の痛みは少々心配😰💦
それなのに仕事が山積み😭
どうにか乗り越えたときには夕飯を食べ終える時間が迫っていた💧
食って 寝る
[食事]
13:00 パン＆ハンバーグ＆コンソメスープ
間食 チョコ２切れ🍫
21:00ナポリタンスパゲティ🍝＆シーフードサラダ🐙
[トレーニング]
なし
［万歩計］
7,819歩