４日目 -0.2kg (前日比+0.1kg)
5:30起床
不安を抱えながら体重計へ
うわ～😱
昨夜の回鍋肉が原因❓
早くも後退💦
ゴールデンウィークも終わり仕事が始まった💦葛藤の上、どうにか出社に漕ぎ着けた😅
13:00の昼食までお腹が空いていることを感じる余裕もなくたどり着いたのは幸い🤔昼食は半ライスで定食で腹八分目✌️
その後、間食は15:00頃に煎餅を１枚🍘
それ以外は20:30トレーニング後のプロテインまで水分のみ👊
久し振りのトレーニングは筋トレとウォーキングで小一時間✌️じわ～と汗が出る程度🙄
が、夕飯は作るどころか、しっかりしたものを食べる時間がなく、なんと、たこ焼き🐙６個で済ませることに😣
仕事場を18:00には出られないと今後も夕飯はこんな感じになりそうですわ😭
既にお腹が空きかけている💦あと12時間もつのかなぁ😱