ダイエット５日目

５日目　-1.1kg　(前日比-0.9kg)

5:30起床直ぐに体重計へ

昨日の後退を取り戻した形

正直嬉しい😃🎶

午前中の空腹感はちょっと辛かった💦

13:00、今日も半ライスで定食で腹八分目✌️

間食なし👊

19:30トレーニング後のプロテイン

21:00青椒肉絲と白米、味噌汁

[トレーニング]

スクワット 10回×3

腕立て伏せ 10回×3

腹筋 10回×3

ジョギング 2.1km