2017年7月23日

昨日のトレーニング
３．０１km　

０時間２２分４２秒

平均時速８．０km

平均心拍数１４９

お泊まりしたホテルの周囲、高低差１１０ｍの山岳コースでジョグ

キツかったぁ～(>_<)

それ以上に

下りで足首が痛くなってしまった…

ピンチ！

体重計がなかったけど

昨夜、飲んで食ってだから、恐らく…(-_-;)

　？kg