2017年7月9日

昨日のトレーニング
7.08km　0時間50分50秒
時速8km強
心拍数平均１４６


またしても１時間の壁が立ちはだかったぁ･･･(>_<)
１時間走るため、ゆっくり目に入ったんだけど徐々にスピードが上がってしまうのだった(^^;)

筋トレなし

大会まであと７日
コースを変えます！


変化なしの
　　58.2kg