2017年7月6日

昨日のトレーニング

1.89km　0時間10分55秒

時速10km強

心拍数平均１２９

２分ほど休んで

1.83km　0時間09分36秒

時速11km強

心拍数平均１４７

HIDE的にはスピード練習のつもり(^^;)

時間がなかったので急遽こんな形に…

ノートレーニングディを連続させなかったぁ(^_^)v

筋トレ

　腹筋　１分３０秒×３セット

誤差の範囲

　　58.7kg