2017年6月17日

復活して１ヶ月

目標は40分以上のジョギング

時速８kmでプチLSD

心拍数は平均1４７でした。

全体的には緩ビルドアップを意識してみたのですが…

スローでスクワットを４０回

モモ上げ４０回

腹筋３０回

気持ちのいい汗をかきました(^_^)/~

残念なジャスト60kg(>_<)

絶対に達成していると思っていたのに…

　　　　　60.0kg