2017年6月14日

復活、１４日目

３日連続

今日は時速９km程で３０分間のジョギングです。

心拍数は平均1４６でした。

今日はもう少し長く走りたかったけど、仕事を終えるのが遅かったんだ

いつもなら、パスする日になっていたところ

たった３０分とはいえ、今日やったということを自分で自分を誉めて上げたい

昨日、宿を予約したのがモチベーションになったのかも

足の痛みは少し気になる程度

昨日よりも良い感じです

短時間でしたが良い汗かきました(^_^)/~

でも、筋トレを随分サボってるなぁ…(-_-)

60.6kg