復活、１３日目
２日連続
今日は時速９km程で３３分間のジョギングです。
２日連続
今日は時速９km程で３３分間のジョギングです。
心拍数は平均1５５でした。
前日の１時間走が効いたみたいで初めから足が上がりませんでした(>_<)
それを差し引いても３０分程度を休まずに走るのはこの程度のスピードが今の限界
復活の目安としてエントリーしたハーフマラソンまであと３０日強
時速９km、距離にして５km程、とりあえず、周囲に迷惑をかけずに１つ目の給水地点まで行ける目処がついた。
これをあと３回繰りかえせばゴールにたどり着ける(^O^)
こんなペースで間に合うんかい？(^_^;)
とりあえず、前泊の宿を本日確保しました(￣^￣)ゞ
足の痛みが気になりますが,医者にも言われた通り安心して我慢
良い汗かきました(^_^)/~
筋トレを随分サボってるなぁ…(-_-)
61.9kg