2017年6月12日

復活、１２日目 中４日空けてしまいました。 今日は時速７km強で１時間強のだらだらＬＳＤです。 目的は前回失敗した１時間以上の連続したジョギングです。 途中で息切れをしてはと意識してペースを落としたのですが… 心拍数は平均1６０でした。 思っていた以上に、心拍数が上がったことにショック(>_<) 足の痛みが若干出ましたが良い汗かきました(^_^)/~ あと、少しでも足の負担を減らすためにダイエットも始めます(￣^￣)ゞ 62.8kg