2017年5月29日

復活、７日目

３日連チャン(^_^)v

今日はちょっと気分転換で筋トレなしで、
時速9.5kmのジョグと歩幅を広げた速めのウォーキングを500mずつ交互に5.5km走ってみました(^_^)

心拍数は平均135でした

良い汗かきました(^_^)/~