来年でいいかなあと、なんとなく導入を先送りしてたんですが、自転車乗った後の走りはじめが絶望的に脚が進まないので、思い切ってビンディングシューズを購入💸
早速、試してみました。
慣れてないのに、今までより速い🤗
ただ、それよりも疲れが全然違う！
頑張らなくてもスピードが出るし、踏み込み以外でも力を加えられるのは大きいですね。
終わった後に少しだけ走ってみしたが、今までみたいな絶望的な重さは無かったです☺️
後は、練習してもっと慣れるのみ！
では👋
昨日は、アスロニアでの練習🏊♂️
ガーミン押し忘れ💦
本当は2500m。
いつもへとへと。
いろんな練習をやった後の、100m2分半回し3本はしんどかった😵
でも、100mすら続けて泳げなかったのに比べれば、大きな進歩！
本番まであと1ヶ月🗓
とにかく不安な水泳最優先でいこう！
では👋
◆スイム
8/16 自主練 1500m
8/17 アスロニア練習参加 2500m
8/22 海で泳ぐ 1800m
◆バイク
8/18 短時間練習 20km
8/20 バイク→ラン練習 40km
◆ランニング
8/19 閾値走 5.2km
8/20 バイク→ラン練習 5km
今週は海で泳いだことが1番のトピックでした。
不安感が少しでも拭えたのが収穫です。
ランニングは閾値走で走力維持ぐらい？
サボり気味です…
では👋
コロナの影響で、海水浴場の営業が今日までと会うことで、行ってきました🏊♂️
娘と遊びながら、ちょくちょく沖へ🏊♂️
海で泳いだことなかったから、不安やったけど、だんだん慣れてきた。
そして、ウェットスーツの威力を実感！
すごい浮力があるんで、疲れても水上で休めますね😆
泳いだ後は家族で蕎麦屋へ🚙
蕎麦も天麩羅もかやくごはんも、全部おいしかった😋
蕎麦を食べてたら、外は土砂降り☔️
ラッキー🤞
では👋
今朝の練習🚴♂️🏃♂️
メインは自転車練習🚴♂️
荒川へ出るまでの往復を除いた30kmはほぼ30km/hでいけました☺️
その後は、バイク後のランに慣れるために少しランニング🏃♂️
やはり脚が重い…
慣れるもんなんかな？
では👋