8/16-8/22

◆スイム

8/16 自主練　1500m

8/17 アスロニア練習参加　2500m

8/22 海で泳ぐ　1800m

◆バイク

8/18 短時間練習　20km

8/20 バイク→ラン練習　40km

◆ランニング

8/19 閾値走　5.2km

8/20 バイク→ラン練習　5km

今週は海で泳いだことが1番のトピックでした。

不安感が少しでも拭えたのが収穫です。

ランニングは閾値走で走力維持ぐらい？

サボり気味です…

では👋