昨晩の練習は閾値走🏃♂️
暑さを考えればこんなもん？
スイムとバイクでは上がらない心拍数も⬇️
ランニングやと、きっちり上がる⤴️
本当はゾーン5に突入したくなかったけど…
では👋
トライアスロンの必須アイテム『ウェットスーツ』を手に入れた。
試着したけど、めちゃくちゃ着にくい💦
週末に試し泳ぎする予定🗓
スイムは泳力も不安やけど、実は海も不安…
では👋
今朝の練習🚴♂️
荒川まで出て、10kmだけ頑張る
行きは向かい風で帰りは追い風🌪
まあまあ頑張ったと思ったら、
ランニングみたいに心拍数が上がってこない💦
ちなみに、水泳も同じ。むしろ、水泳の方が酷くて、ゾーン3にもいかない…
2種目の練習を始めてからずっとそうだったんで、なんでか考えてたんですが、ある仮説に達しました🤔
『心肺機能に筋力や技術が追いついてない❗️❗️❗️』
もっとスピード出せば心拍数上がるはずなんですが、水泳も自転車も今の技量だとあげられません💦
やはり地道な練習を続けて、少しずつ上達していくしかないですね。
では👋
今朝、はスクールでの練習🏊♂️
ガーミンをスタートさせるのを忘れてたんで、実際は2500m泳いでます💦
いつも終わったら、ヘトヘトです。
明日は久しぶりの自転車練習を予定しています🚴♂️
では👋
1分半回しで実施🏊♂️
60-65秒でいけました。
ラストだけ55秒⏳
泳いでいる時間だけだと約30分やけど、続けて泳げるかと言われると、じしんないなあ😞
まだまだ、練習が必要みたいやね〜
では👋