東急スポーツオアシスのただ券をもらったんで、仕事帰りに梅田校へ🏊♂️
100m5本などをこなして、最後に100m個人メドレーに初挑戦！
2分13秒でした⏳
バタフライも25ならなんとか泳げ(もがく？)ますね。
初泳ぎは4日になりそうです。
では👋
月曜日の練習🏃♂️
山岳コースで脚作り。
寒い❄️そして、風強い🌪
途中からペースアップ⤴️
壁のような登りが3回❗️
そして、他もアップダウンだらけのコース。
2時間40分、走り切れた。
スタミナもこの1ヶ月半でだいぶついてきた☺️
では👋
hidechan51のmy Pick
今朝の練習🏃♂️
雪がうっすら積もる中、緩めのジョグ。
というか、こけるのが怖くてあんまりペース上げれず💦
ぴったし1時間で切り上げる。
明日は、ロング走の予定です🗓
では👋
hidechan51のmy Pick
今朝の練習は、20分間走🏃♂️
今までのベストは5.42km。
最長距離目指してスタート💨
やった、50mほど多く走れた😃
ゆっくりではあるけど仕上がってきている❗️
ただ、時間が足りない…
では👋
hidechan51のmy Pick
木曜日の練習🏃♂️
休みを利用して、ミドル走。
無理なくペースが上がる⤴️
11月からマラソン練習に移行したけど、ようやく成果が出てきたようです☺️
ただ夏場に走り込んでないので、例年より仕上がりが遅いですね💦
別大に間に合うか？
もうそんなに時間はない⏰
では👋