あけましておめでとうございます🎍
20分間走を実施しました🏃♂️
元旦から失速しました💦
風に勝てなかった🌪
2周目の落ち込みが酷いですね…
でも、気にせず頑張ろう！
では👋
まずは水泳🏊♂️
突如トライアスロン挑戦を決め、7月から泳ぎ始めましたが、100,000mも泳いだなんて😲
大会後もちょくちょく泳いでます。
水泳楽しい🎶
続いて自転車🚴♂️
あんまり、乗ってへんなあ。
自転車はとりあえず完走できるやろということで、あんまり重視しなかったから、こんなもんか。
そして、ランニング🏃♂️
やはり、トライアスロンへ挑戦で特に7月から10月の距離が少ないですね💦
11月から巻き返してますが、どうなるかは未知。
今まではランニング1種目でしたが、3種目になったんで、計画の重要性が増しましたね。
あと、雨が降った時に、予定を水泳に変更できるのは、トライアスロンならではですね。
今年は、例年とだいぶ違うかんじでしたが、刺激の多い一年でした。
みなさんはいかがでしたか？
では👋
hidechan51のmy Pick
今朝の練習🏃♂️
リカバリー目的で、クロカンジョグ。
途中で流しを7本入れました！
これで今年は走り納め。
新年は、20分間走で走り始める予定です🎍
では👋
hidechan51のmy Pick
今朝の練習🏃♂️
一筆書きペース走を実施。
アップダウンはあるにせよ、イマイチな結果💦
実際のペースが体感ペースに比べて10秒/kmほど遅いんで、疲労が溜まっていると思われます。
ただ、この時期に疲労が溜まっているのはそれほど悪いことではないので、タイムは気にせず続けていこう❗️
そうすれば、耐性がついて、もう一段上にいけるはずや❗️
では👋
hidechan51のmy Pick
水曜日の練習🏃♂️
レペティションを選択するも、ロング走の疲労がかなり残っておりキレ悪し💦
ラストの1本で漸く少しペースが上がりました⤴️
まあ、こんな日もあるか。
今から、1時間ちょい走ってきます。
では🏃♂️