今朝の練習🏃♂️
昨日の自転車とのセット練習🚴♂️🏃♂️
コースは有馬温泉往復を選択♨️
シューズはマジックスピード。
出だしから脚が重い…
ペースを見ると凹むんで、がーみんの表示は心拍数にして、130台を維持することに専念💗
もともとの予定ではもう少し温泉街の奥まで行く予定でしたが、しんどくて太閤橋で折り返しました⤵️
それでも、かなりええ練習やったと自負しております！
ほんまに、疲れた…
では👋
今朝の練習🚴♂️
三木市へ！
あと10kmちょいのところで、充電切れる🔋
25kmで折り返したんで、本来は50kmだと思います。
そして、今日みたいな日は、自転車乗るには最高でした☺️
桜が満開🌸
この桜並木、なんと3km続きます。
明日は、走ります🏃♂️
では👋
木曜日の練習🏃♂️
メニューは閾値走💨
三宮のみなとのもり公園で実施。
関西に戻ってきたことを実感。
もうちょいがんばれた？
それぐらいがちょうどいい負荷なんかな？
今日は、30分間泳に挑戦します🏊♂️
では👋
では👋
水曜日の練習🏊♂️
浜松市内のプールで泳ぐ。
メニューは100×10。
春休みで、子供水泳教室が開催されてて、実質泳げるレーンは1レーンのみ💦
きっちり設定通りというわけではないけど、予定のメニューはクリア☺️
今日は閾値走の予定です。
では👋
出張先の浜松で1時間ほど走る🏃♂️
いつも風が強い浜松ですが、今日はおだやか。
気持ちよく走れました☺️
🐯もようやく初勝利。
遅〜
では👋