そんなことある？
全ては、退任発言が発端な気がするのは僕だけ？
あ〜あ…
練習に打ち込めそうです😓
では👋
今朝の練習🚴♂️🏃♂️
まずは自転車🚴♂️
青野ダムへ。
青野ダム周辺はこんなかんじ。
青野ダムまでは市街地区間が多くちょっと走りにくいので、青野ダムまで車で来てから練習でもいいかもです。
自転車の後のラン🏃♂️
そこそこスピード上げて走る💨
ちょっと疲れた…
では👋
今日の練習🏃♂️
メニューは中距離走。
心拍数140前後を意識して走る。
狙い通り🎯
こういう練習が基礎を作るんやと実感。
前年度はこういう練習をあんまりやれてへんかった💦
どんどんやっていこう！
では👋
今朝の練習🏃♂️
シーズンラストは閾値走💨
いまいちな内容。
異動のバタバタでちょっと疲労が…
では👋
日曜日は2部練🏃♂️🏊♂️
午後は月島プールへ。
ここは、一方通行コースのみガーミンOK！
隣のコースに移動するので25mずつひたすら泳ぐ。
最後に細切れ個人メドレーと25mダッシュ💨
43から46が細切れメドレー
47が25m全力。
背泳ぎ遅すぎる〜
バタフライも平泳ぎより遅いので、最初の2種目が課題ですね。
最後は自己ベスト❗️
25m20秒切ってみたい❗️
では👋