マラソン2時間45分切りとトライアスロンミドルディスタンス完走に挑戦するブログ -203ページ目

マラソン2時間45分切りとトライアスロンミドルディスタンス完走に挑戦するブログ

2012年の夏より健康のためにランニングをはじめました。
そこから、ランニングの魅力にはまり現在に至る。
そして、2017年の別府大分毎日マラソンで初サブ3を達成!
2021年3月には2時間50分も切りました!

現在は、トライアスロンに挑戦中です。

問題というか、僕の中でモヤモヤするんだけなんですが🌀 

4時間切るのをサブ4.、3時間切るのをサブ3ですが、これは良いんです。

そして、3時間半切るのをサブ3.5もOKです🙆‍♂️30分は0.5時間ですからね🕰

問題はここからです。
3時間15分を切ることを、サブ3.15と表現するんです⁉️

なんでやねん❓
サブ3.5の例通りなら、15分は0.25時間やからサブ3.25じゃないん❓
全くスッキリしません😵

次はもっと酷いです。
それは、サブ50(2時間50分切り)です。

時間表記はどこいったん⁇
何時間台かサッパリです😣
そして、これまた分数表記。
時間で揃えるならサブ2.83ですよね〜

ものすごくモヤモヤする😩
まあ、こんなしょうもないことを思っている人はごくら少数でしょうが…

どうでもええ話につきあっていただいてありがとうございました🙇




正月に実家に帰ると、必ず父親(70歳)と初走りをしています🌄

今年もやりました👅
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勾配は👅
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ひどいです…
でも、正月からいい刺激です!

父は僕が走りはじめたあとから走り出してたので、60台後半からのランニング歴ですが、フルマラソンを4時間40分台で走ってます。

僕も同じ世代になった時に、父と同様に走れるよう健康を維持したいですね〜

明後日は、六甲山を走ってきます⛰




今朝のジョグで走り納めました🏃
12月はこんな感じ👅
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人生2度目の月間300越えを達成できず…
途中で1日サボったからでしょうね😫
因果応報です⚡️

今月のトピック
①5000mで17分42秒がでる。
自己ベストに届かなかったものの、7月に起きた不注意による故障後はじめて17分台が出ました😊


②3時間走
昨日やりました。3時間で40km走破🏃。
平坦コースであれば、練習でサブ3水準も出せるかもと自信になりました✌️️

来月は5回ロング走を予定しています🏃
六甲山走⛰
3時間走
2時間走✖️2回
ハーフマラソン

では、よいお年を👋



今年最後のポイント練習!

結果は👅
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まず、気温6度となってますが、嘘です。
ほんまは零下1度でした❄️

ガーミンはこの気温をどこから引っ張ってるんでしょうか?
終了時には5度やったんで、終了時の気温を拾ってるんですかね?
それとも三宮の気温?うちは六甲山の裏側なんですが…

そして、勾配はこんな感じです。
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自宅近くはどうやってもこんなコースになります😱

40km走って、トレーニング効果は3.9。
もうちょいスピードあげてもよかったかもです😮

地面が若干凍ってて、序盤の下り区間で怖くてスピードが出せなかったんですよね〜

最後の坂でクールダウン📉

終わった後は、コーラ500mlをガブ飲みしました🍹

ほんまは🍺が飲みたいんですが、夜まで我慢😣

あしたは、ジョグで走り納めです🏃


本当は昨日の夕方に走る予定やったんですが、今朝に変更🗓

昨日から、冬期休暇に入ってますが、休みに入った瞬間に疲れが出るというパターンのやつですね😱

無理に走ると嫌な予感がしたんで、昨日のランはパスして、21時に就寝🛌

8時間ぐっすり寝て、今朝5時起きで走りました🏃

結果は👅
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トレーニング効果も3.9✌️️
体調もバッチリでした😊

昨日のランをパスしたのは良い決断やったと自負しております😝

30日は今年最後のポイント練習3時間走を予定してます!