昼間はあったかかったのに、夜になると冷え込みそして風が強かく、体感的にはかなり寒かったです🌪
結果は👅
市街地を走っているので、どうしても信号に阻まれますね🚥
そして、信号待ちの間も時計は止めてないんで、平均ペースは上がらないですね📉
水曜日に90分走って、土曜日に180分走る予定です🗓
昨日、60分間走を実施しました🏃
市街地を走っているので、どうしても信号に阻まれますね🚥
市街地を走っているので、どうしても信号に阻まれますね🚥
朝に新丸子駅のロッカーに着替え等の荷物をぶち込み、5000mタイムトライアルが行われる味の素スタジアム西競技場へ🏟
トラックで走ると、必ずガーミンの方が距離が長く出ますね…
結果は👅
トラックで走ると、必ずガーミンの方が距離が長く出ますね…
自己ベストに3秒届かずでしたが、いいトレーニングになりました😊
大会にはあの道端三姉妹の長女も来てました！21分ぐらいで走ってました🏃♀️
大会後は、味の素スタジアムから丸子橋を目指して多摩川沿いを走りました🏃
新丸子駅で荷物を取って、近くのランステにて終了🚿
なかなか濃い1日でしたね✌️️
昨日で怒涛の忘年会ラッシュがようやく終了しました🍻🍻🍻
久しぶりに芝公園まで行ってきました⛲️
今日は遅めに起きて、緩ジョグを実施🏃
結果は👅
久しぶりに芝公園まで行ってきました⛲️
風もなくあったかくてジョグには最適でしたね😊
途中で4本ダッシュして、刺激を入れておきました💨
あしたは、5000mタイムトライアルです⌛️
17分半を切りを目指してがんばります✊
昨日もなんとか走ることができました。
結果は👅
家から赤坂御所までの往復と赤坂御所2週ですね🌀
家から赤坂御所までの往復と赤坂御所2週ですね🌀
それにしても疲労困憊です。
理由は、練習のしすぎではなく、飲みすぎなんで恥ずかしいですが😫
今日も忘年会です🍻
今日で忘年会は最後なんで、がんばってきます✊
ここんとこ忘年会が立て続けに入ってます🍻
なんとか起きたという表現がぴったりですね😪
そうなると、必然的に朝に走る選択肢になるんですが、飲んだ次の日は通常より起きづらくかつ朝が寒すぎて、月曜と火曜はサボってしまいました😫
今朝は不退転の決意で臨みなんとか走ることができました😊
なんとか起きたという表現がぴったりですね😪
今日も忘年会に挑んできます✊
今週乗り切れば通常運転に戻れるので正念場ですね😱