○涼しい
○前日にタイガースが勝っている🐯
という好条件で閾値走を実施🏃♂️💨
結果は👅
ほぼ時計を見ずに走りました。
1周目のラップを見て、慌ててペースアップして、ラストは無理してない感じで上げてみました📈
どうせなら、4分50秒を切りたかったですね〜
昨日はタイガースが惜敗😠
今日はランオフなんで、影響なし😝
では👋
昨日は、久しぶりに神宮外苑へ。
ほぼ時計を見ずに走りました。
ほぼ時計を見ずに走りました。
今日はタイガースの話題🐯
GWの出だしは、今シーズン終わったか？
という内容でしたが、上本植田のコンビが機能して5勝3敗と勝ち越せました📣
だからこそ、上本の離脱が痛すぎます…
そして、今日からジャイアンツ戦⚔
ここまで屈辱の1勝5敗😵
やられたら、やり返さなあかん😤
ランニングは今日はお休み😴
では👋
GW最終日は6時間走を予定していました📅
タイトル通りですが、炎天下に耐えきれず5時間で断念☀️☀️☀️
残りの1時間は歩きと軽いジョグに当てました🚶♂️🏃♂️
次回のロング走は奥武蔵ウルトラマラソンを練習がわりに走ります👊
補給と暑さ対策をしないと戦えそうにないですね⛽️🧢
今日、身をもって知りました😫
では👋
5kmの部に参加してきました🏃♂️
コースもアスファルトではなく土の上なんで、そこらじゅう水たまりだらけでした…
高温、高湿、強風の三重苦の中頑張ってきました😵
結果は👅
水たまりを避けるのにひと苦労でした😵
そんなこんなでタイムはのびなかったんですが、なんと優勝しました🏆
天候のせいで不参加の方が多かったんでしょう。
どんなレベルでも、優勝ってめっちゃ嬉しいですね😃
優勝は小学校6年生の時のマラソン大会以来ですね🤗
では👋
目標のおさらい
目標体重は72kg！
４月中に74kg台に突入し、5月末までに72kg台へという目論見でした📉
昨日時点で75.8kgで、前回より1kg減でスタート時より1.8kg減という結果でした。
思うようにはなかなか痩せられていないですが、じわじわと減っているのでよしとしましょう😊
目標を若干変更して、今月中に73kg台突入を目指します✊