新幹線での楽しみ

今日はいちごにありつけた🍓

では👋

調子が出ない

5月に入ってから、思うように練習が消化できずにイマイチな日々を過ごしています😵

今日は10kmほど走りましたが、ガーミンにもそのイマイチ加減が出ています。

どういう仕組みで算出してるのかはわかりませんが、ずっとマイナスですね😫

サッサと寝て、回復に努めます😴

では👋

朝からがんばる！

夜に飲み会があるんで、今朝は5時起きで朝ラン🏃‍♂️

結果は👅

朝の割にはがんばれた😀

ラップ2とラップ4は、なんとか3分40秒を切ることに成功😊

朝は起きるのが辛いけど、走れるとすごく気持ちいいですね。

すごくいい一日になりそうな気になれます😁

では👋

雨が降る前に2時間走☂️

雨が降る予報やったんで、5時半出走で実施しました🏃‍♂️

結果は👅

今日は心拍数計を見ながら、ラップ1はゾーン1で、ラップ2はゾーン2.ラップ3と4はゾーン3、ラップ5はゾーン4で走りました💨

ゾーン4でもっと走れると思ったけど、キツかった😫

でも、トレーニング効果4.0いただきました🤗

この練習は朝イチに向いてますね。

最初は楽なんで、体を目覚めさせるのにちょうどいいですね😴

いい練習しても、心は晴れへんなあ☂️

🐯『ごめんなさい…』

今日は中止かな？

では👋

名城公園で憂さ晴らしラ⛲️

今日は出張で名古屋に来ていたので、名城公園でジョグ🏃‍♂️

ガーミンの充電が無くなっていることに気づかず、ガーミンなしで走りました！

名城公園は土の上を走れるので、脚に優しいですね😊

8kmほどジョグして、最後は流しを4本実施🏃‍♂️💨

昨日と一昨日の不甲斐ないタイガースの試合への怒りを、流しにぶち込みました💢

スッキリと思ったら、今日も大量リード奪われてるやん😫

能見先発、西岡スタメンって…

若手重視の方針はどこいったんや💢

またまた怒りが込み上げてきたので、名古屋めしで自分の気持ちを落ち着けることにしました🍝

おいしかった😋

あんかけスパ万歳🙌

では👋