北オホーツク100kmマラソンの本番3週間前ということで、実施してきました。
結果は👅
朝5時に出走しましたが、この気温です💦
あんまりペースも上がらずですが、ここで追い込む理由もないので、36kmで終了😵
30km地点でもうダメかと思いましたが、コンビニで凍ったスポーツドリンクを買って、クビや腕にあてがいながら走ったら、ペースが戻りました😆
これで、本番前に長く走るのはやめます。
というより、もう長い時間走る季節ではないですね😣
では👋
それにしても暑いですね。
特に、湿気がすごい😫
ということで、練習強度は下げず、走る距離を短くしてみました。
いつもは、閾値走を20分間やってましたが、3分の2程度で終了しました。
高温多湿の中では、がんばったかな❓
そして、走り終えると…
陽川でかした⚾️
よく眠れそうです💤
では👋
意味不明ですが、爪も綺麗に剥がれたんでやってみました💨
10本やりましたけど、最速で16秒台⏳
鈍足や😆
こんなもん？
気持ちよかったんでよし😊
では👋
爪が綺麗に剥がれた🤗
ただそれだけ。
新しい爪の下地？ができているので、痛くもないし、風呂に入ってもしみたりしません😊
でも、のんか気持ち悪い😆
みなさんの時間を無駄にしてすみません🙇♂️
では👋
今朝は最終日でした。
朝、4時に起床するも体調がすぐれず😵
おまけに、予想外に雨も降りやまずという状況もあったんで、自重しチャレンジは終了しました😫
病み上がりの金曜日に、30度の炎天下で走ったのが、完全に仇となりましたね😩
やはり無理は禁物で、走るのを目的にしてはダメですね🙅♂️
肝に命じます！
さあ、明日から仕切り直し！
では👋