まじめにペース走を続ける

日曜そして今日と4:00/kmより少し速めのペース走を実施しました。

日曜から中1日の今朝のランは、ちょっとキツかった💦

心肺より先に脚に来てしまいました…

次は、中3日おいて、土曜日にハーフ走をやってみる予定です🗓

とにかく、神戸マラソンまではこのペース走を続けてみます。

本番までに仕上がるかどうか🤔

大一番は別大なんで、神戸は急仕上げでいきます👊

では👋

今期1番の練習内容

そろそろ神戸マラソンに向けた練習をせんとということで、日曜日は1時間ペース走を選択。

適度にアップダウンのあるところで、なかなかの好記録⁉️

来週は、ハーフまでいってみようと思います。

では👋

神戸市長距離記録会

あかんかった💦

気温高い、湿気ある、風めっちゃ強いの三重苦😭

言い訳やけど💦

でも、楽しかった😊

また、がんばろう✊

では👋

大濠公園出張ラン

出張ついでに走ってきました🏃‍♂️

毎度毎度、大濠公園の環境の良さには羨ましいの一言しか出ないですね。

皇居、大阪城公園、名城公園、大濠公園の中からひとつ選べと言われれば、間違いなく大濠公園ですね⛲️

では👋

閾値走@織田フィールド

出張を利用して実施💨

ほんまはタイムトライアルをやりたかったんですが、9時でも暑くて閾値走に変更。

これでもキツかった💦

織田フィールドに行く前に明治神宮へ⛩

出張の帰りは🍶

からのアイス🍨そして、コーヒー☕️

充実した1日でした😝

では👋