昨日は、がんばったこともあり、今日はジョグ🏃♂️
先日見つけたハイキングコースへ。
適度なアップダウンもあって、脚にも優しいです。
ここを1.5往復して、残りは普通にアスファルトの上をジョグ🏃♂️
この3日で約50km走ったんで、さすがに脚は重かったですが💦
では👋
今朝は2時間走ってきました🏃♂️
中身はこんな感じ。
なかなかええ練習になったかなと😊
先週の六甲山走に続き、長めの練習を入れました。
ここからは、来週ハーフ、再来週10kmをやって、本番の別大に挑みます！
♦︎1月走行距離 126.6km
♦︎体重71.4kg
(前日-0.4kg スタート比-4.8kg)
では👋
今朝、3日ぶりに体重を計測。
なんと、71.8kgになってました😲
ダイエット開始から役1ヶ月半で、ようやく目標まで1.8kgまで到達できました。
来週の火曜日が断食日になっているので、水曜の計測で一時的にでも70kgを切れるのではないかと期待してます😊
体重 71.8kg
(前回比-0.6kg スタート比-4.4kg)
では👋
右は愛宕の松特別純米むすび丸カップ。
宮城のお酒です。
精米歩合60%やのに、吟醸を名乗らない潔さ！
左は文化人純米吟醸。
高知のお酒。松山三井100%使用。
これまた、精米歩合50%なのに大吟醸を名乗らない！
幸せすぎる〜
むすび丸なかなかええキャラですね〜
では👋お
まずはステーキ🥩
浅草にあるデンジャーステーキにて
450gで2800円(ライス、スープ付)
肉が柔らかくてめちゃくちゃ美味しかった😋
これはとつぜんなやつを凌駕してますね。
また来たい😋
次も浅草に泊まることが確定しました❗️
観光ランですね😊
明日の朝は久しぶりに体重を測れます。
ちょっと不安…
では👋