今朝は、出張先の東京でジョグ🏃♂️
隅田川沿いを走りました。
永代橋まで行って折り返し。
次回チャンスがあれば、浜離宮あたりまで南下したいところ。
ジョグの後半に流しも入れました💨
では👋
19-20シーズンも別大で終了したんで、20-21シーズンの目標を宣言します❗️
目標はフルマラソン2時間42分⏰
今シーズンはずっとキロ4をベースに練習してきたんで、来シーズンはそれが3:50/kmになります。
最初は目標を2時間45分にしようと思ったんですが、それだと3:55/kmがベースで、現状とあまり変わらないのとなんか中途半端さを感じて上方修正してみました📈
目標は高く掲げてますが、あくまで趣味なんで、『楽しく走る』『怪我せず走る』を最優先に取り組んでいこうと思ってます😊
後は練習方針を考えていきます🤔
では👋
昨晩は出張先の福岡で飲み会🍶
楽しくて、はしゃぎすぎたせいか、今朝起きれず🎤
せっかくの大濠公園で走れるチャンスを逃してしまいました💦
無念…
では👋
昨日はゴルフ終了後にやりました！
なぜかと言うと、今日雨予報なんで☔️
動きはイマイチ❓
ゴルフで10kmほど歩いたんで、それもあるんかな❓
短い距離は楽しいですね🎶
では👋
昨日はゴルフ⛳️🏌️♂️
スコアは、なんと39 42 で81😊
バーディーもふたつ✌️
ランニングをすることで
①ボールがあまり曲がらなくなった⬆️
②後半もショットが安定
ちなみに練習量は
ランニング開始前は週500球打ったましたが、今はほぼゼロです。
ただ、アプローチだけは練習は要りますね。
では👋