マラソン2時間45分切りとトライアスロンミドルディスタンス完走に挑戦するブログ -126ページ目

マラソン2時間45分切りとトライアスロンミドルディスタンス完走に挑戦するブログ

2012年の夏より健康のためにランニングをはじめました。
そこから、ランニングの魅力にはまり現在に至る。
そして、2017年の別府大分毎日マラソンで初サブ3を達成!
2021年3月には2時間50分も切りました!

現在は、トライアスロンに挑戦中です。

一般ランナー 38000人
沿道応援 約100万人
MGC沿道応援 約50万人

どうなんですかね?
東京マラソンに関わる人の中でランナーの割合はかなり低いんです。
しかも、ランナーは同じ場所にとどまっていないし、同じ人と長時間接触することも少ない。

確かに、一般ランナーを減らすことで沿道に応援しにくる人を減らせる(エリートのみで開催した場合はMGCの同程度と仮定して)効果はありとは思いますが…

①通常通り開催する
②一般ランナーのみ中止にする
③エリート含めて中止にする

①だと後でなんかあった時に批判される、だからといって③という大きな決断をするほど勇気がない
→特に効果は薄いけど何か対策しましたよ〜と言える②にしました😤
ってことですね〜
極めて、お役所的な判断。お見事です👏

では👋
昨晩は強風の中ジョグ🏃‍♂️
寒い❄️
ここ数日暖かかったから、寒さが堪える…
走るの方はいい感じで終了😊

そして、今朝から体重計測を開始しました!ただ、それだけです💦

計測結果 71.1kg

別大後、好きなように飲食してましたが、ほとんど変わってなくてよかったです😌

では👋



神戸市が指定しているハイキングコース『太陽と緑の道』のコース10と13をおもに使って走ってきました🏃‍♂️

起伏がやばい💦

途中2度ほど未舗装区間があります。
クロカン以上トレイル未満みたいな感じで、一部は歩くことに🚶‍♂️

本当は石峯寺というところまで行くたかったんですが、時間が足りませんでした⏰

走っててなかなか楽しかったです。
が、思いの外疲れました😵

来週はどこ行こかな?

では👋

昨日に続いて、今朝も出張ラン🏃‍♂️
今日も隅田川沿い。
シューズはエニグマ6👟
400m走を6本実施💨
100mごとに表示があってわかりやすい😊

こちらはホテルからの風景


では👋
ということで、ダニエルズ先生に聞いてみました👂
あたりまえですが、全部足りてないですね💦
ただ1500mだけは、自己ベストと3秒しか違わない。そして、距離が長くなるほど現状と目標に乖離があるようです。

いわゆるスピード型ってやつなんでしょう💨

ただ、そのスピードさえも足りてないので、練習方針を全面的に見直す必要がありそうです。

2/29と3/1に5kmを走る機会があるんで、終わってからの練習のやり方を今から考えていきたいと思います🤔

では👋