使用シューズはターサーエッジ👟
ラップ3が遅くてラップ4が速いのは高低差の影響です📈📉
激しい起伏⛰
寒い❄️
なかなかいい感じで走れました✌️
ラップは👅
13km過ぎからさらに激しく上るんで、一気にペースが落ちます😫
登り切った後は、下り&ラストということでペースを上げて終了。
いい感じで走れました😊
🌟4.4獲得
では👋
自作したほぼ一筆書きコースで実施🏃♂️
昨日はジョグ🏃♂️
使用シューズはライドレーサーTS
走り終わったら、また降ってきたんで、ラッキーでした🤞
中盤からはクロカンコースへ🏃♂️
クロカンは気持ちがいいですね😊
ペースも気にしないんで、気楽に走れます😌
🌟3.0獲得
では👋
昨晩は久々にみなとのもり公園で練習。
メニューは400mのレペティション🏃♂️💨
GPSの距離が微妙に短い…
70-74で走れたのとダウンを5km弱走れたのは良かったです😊
短い距離を速く走るのって楽しいですね🎶
明日はクロカンジョグを予定しています！
では👋
通勤電車
室内のイベント
テーマパーク
映画館
オフィスや学校
マラソン大会なんかより、よっぽど危ないと思うけどな〜
そして、
◆日本で肺炎で亡くなられる方年間約10万人
◆日本国内(クルーズ船除く)でコロナで亡くなった方1名(増えてたらすんません)
なんかおかしくないですか？
東京マラソンの罪は大きいと思います！
こんな中でそうじゃマラソンの決断は本当に素晴らしい！
責任あるたちばのひとが日和ったらあかん❗️
では👋
ラップ4がその部分ですね🏃♂️💨
本当は5分切りたかったけど、こんなもん。
前後に200m流しを入れました。
速いペースを維持して走る能力が足りてないんかな？思ってるほど、スピードが出ませんでした💦
では👋