1時間弱ジョグ

途中でお腹が痛くなって強制修了💦

🌟3.1獲得
まあまあ、ええ感じ。

今朝の体重　72.6kg

じわじわ増えてきた📈

断食もしてないんで、こんなもんか。

計測は継続していこう。

では👋

なぜかやる気が増す！

天の邪鬼かのか…

とにかく走るんが楽しい😊

世間の動きには、負けへんぞ❗️ 

では👋

200m×13本

昨日の朝は200mダッシュ💨

だんだん身体が動いてきて、10本目が最速。

そこからは、力を使い果たしたのか、ジワジワ落ちてきたので13本で終了😵

その後は5kmほどジョグして帰宅🏠

今週は、水金土日と走る予定🗓

では👋

週報(2/17-2/23)

♦︎Rペース重視2週目♦︎

月曜　ジョグ　🌟3.0

火曜　1500m1本勝負　🌟2.8

金曜　400m×10本　🌟3.0

土曜　クロカンジョグ　🌟3.0

日曜　75分間走@4:08/km  🌟4.4

週間走行距離　64.5km

週間獲得🌟　16.2

けっこう頑張れた✌️

当面は3月末の神戸市記録会と4月末の神戸市民大会(ともに5000m)に照準をあわせていきます😤

では👋

スティーラーズVSブレイブルーパス

昨日は、ラグビー観てきました🏉

スタジアムはユニバー競技場🏟 

タイトルとようにチーム名だけ書くとわかりにくいと思いますが、要は神戸製鋼対東芝です。

神戸市主催の陸上競技はほぼここで開催されるので、記録会で走ったこともあり、馴染み深い場所です。

客の入りが凄い！ほぼ満員でした❗️

勝負事はやはり勝たないとあかんということですね😊

ラインアウト。

小さくてわからないと思いますが、リーチや中島イシレリなどW杯で活躍した選手がたくさんいます。

試合は神戸のワンサイドで終わりましたが、めちゃくちゃ楽しめました。

では👋