週報(2/17-2/23)

♦︎Rペース重視2週目♦︎

月曜　ジョグ　🌟3.0

火曜　1500m1本勝負　🌟2.8

金曜　400m×10本　🌟3.0

土曜　クロカンジョグ　🌟3.0

日曜　75分間走@4:08/km  🌟4.4

週間走行距離　64.5km

週間獲得🌟　16.2

けっこう頑張れた✌️

当面は3月末の神戸市記録会と4月末の神戸市民大会(ともに5000m)に照準をあわせていきます😤

では👋