• 50分ラン

• 6/28-7-4

• 連日プールに通う

• 2ビート練習@中央区総合スポーツセンター

• 雨の中1時間弱走る

• 25m×n

• 久しぶりの閾値走

• 40kmタイムトライアル

• 乳酸閾値検出ラン

• バイク→ランに初挑戦

• 6/7-6/13

• 川越自転車旅行の翌日は2時間走る

• 川越で芋ソフトを食べる

• ダメダメ1500m走

• 北の大地で息を吹き返したぞ！

• 1時間ちょい自転車に乗る

• 大阪城公園でスピード練習

• 5/31-6/6

• ちょっと短めのクロカン走

• 1500m走

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