6/7-6/13

◯ランニング

火曜　400×3＋300

水曜　40分ジョグ

金曜　1500m走　4分51秒

日曜　2時間10分走　26km

◯自転車

木曜　1時間バイク　26km

土曜　浅草⇄川越自転車の旅　110km

今週はまあまあがんばれた☺️

そろそろ水泳の練習を織り交ぜていく予定🏊‍♂️

では👋