お金や地位があっても（私は両方ないけど^^;）
威張らずおごらず
人を傷つけず
何事にも一生懸命に
謙虚で腰が低く
お金や地位を見せつけず
どんな仕事も馬鹿にせず
チャレンジャーで
働く事を惜しまない
人としてまさに本物
そんな知人がいる
変わり者と言われても
まったく動じない不動心
ひたすら自分自身の人生を全うしている
何かを成し得たから
地位を得たから
お金があるから偉いのでは決してない
それらをすべて持ち合わせても
謙虚であり
働きもので努力家
そんな本物に私もなりたい
.....
ポエムか...⁉︎笑
ところで今日は、
久しぶりにアトリエイーハさんへ行ってきました。
パン屋さんですが
ココナッツカレー🍛もありましたので
ランチに購入。
めちゃくちゃ美味しかったです。
空っぽになった子供部屋をスタジオ代わりに使用
サロン用のストレッチ動画と写真撮影をしました。
日焼けしすぎており、自前のファンデーションのお色が合わなくて使えず...f^_^;
今朝は5時過ぎにはジョギングに出ましたが
気温はすでに30度近くに。
それでも朝は空気が爽やかで何とか走れます。
走ってきて汗かきついでに
そのまま花壇の草取りと除草剤撒き
花の水やりなどを済ませました。
みなさんは世界水泳、観てますか？
私は元水泳選手なのでかなり観てます。
現役選手時代に同じ時代に活躍した日本を代表する
選手の多くが今はコーチや水泳連盟役員、メーカーの社員、起業されて選手のスポンサーをされている方まで...みなさん、世界水泳のために福岡入りしているようです。
今夜は400m男女混合リレーなどをテレビで観戦しましたが、私が選手だった30数年前は男女混合リレーなんて種目はありませんでした。
今と昔の違いはたくさん↓
混合リレーはなかった
800mリレーもなかった
準決勝というものもなかった
スイムキャップは一枚しか被らなかった
女子はハイレグコマネチ水着、
男子はブーメラン海パンだった
また、昔は日本選手権などでは
予選を泳いで
上位8名が決勝
9〜16位がコンソレーション
という形でした
今は予選→準決勝→決勝
なので
決勝まで残ると3本泳がねばなりません。
我々の時代は一日で決着をつけていたので
大会開催期間も3日間か4日間と今より短かった。
私の場合は200mと800mが同日開催だったので、
両種目とも決勝またはコンソレーションに残ると
200m→800m→200m→800m
と一日でこんなに泳がねばならず、
200mの決勝を棄権して800mの決勝に賭けるという形をとる事が多かったです。
ちなみに、決勝を棄権する場合はペナルティとして
1000円を支払いましたが、この金額も今はおいくらなのか？個人的には気になりますね。
今と昔。
時代は変わりましたね。
引き続き、日本勢のみなさまのご活躍を祈念します！
一昨日の土曜日は那須塩原市民活動センター様にて
円卓カフェのデザイナーを務めさせていただきました
正しく立つ
正しく座る
正しく歩く
体幹から動く
ボディージャンケン
座って話を聞いていただいたり...
実際に歩いていただいたり...
お家でできるチェアスクワットとレベル別腕立て伏せ
そして、自転車漕ぎ腹筋もご紹介しました。
靴の選び方も。
そして、質疑応答で終了という充実の2時間でした。
私の講座には女性の参加者様が多いのですが、
今回は男性も2名ご参加くださって
大変嬉しかったです‼︎
・自分の姿勢を気にしたことがありませんでした。気づきがありましたので実行しようと思います。ありがとうございました。
・いつも姿勢が悪いのが気になっていたので、体感をまっすぐにすることを意識して頑張ろうと思います。
・日常生活内でも簡単にできそうな内容で勉強になりました。
・普段意識することを知ることができました。
・日常の生活のなかで取り入れていけるような大切な知恵、正しい姿勢から始まる健康づくり、とても興味深い２時間でした。
・おもしろい＋わかりやすい＋すぐ役立つ＝最高！
・大変良かった。
・シンプルに運動やお腹をたてる。重要なことを的確に教えてくれた。
貴重な土曜日の午前中の時間をこの講座のためにご利用くださり、誠にありがとうございました。
また、いつもお世話になっております那須塩原市民活動センター職員のみなさまにもお礼申し上げます。
たくさんの知人にもお会いできて、
駅前広場がこの雰囲気。
那須塩原ってさいこうでしょう？
良い気分で夜道をテクテク歩いて帰ってきました♪
