"夕べ、攣りました〜"
きのうは職場でそんな声を数件聞きました。
この季節、脚がつる原因の多くは脱水症状またはカリウム不足かなと思います。
職場で見ていると、
ほとんどの方が水やナトリウムの補給が全く足りていません。
2〜3時間ごとにトイレ休憩ができるとして、
その度に最低でも200ml〜300mlくらいは飲まないと
。
また、首や肩の筋肉の凝りを訴えている方は立ち姿や仕事中の姿勢や動きに根本の原因があるものの、追い討ちをかけるのはやはり水不足。
体内の水分が足りないと筋肉は硬くなりがち、つまり凝るわけですので、くれぐれもお気をつけくださいませ。
企業様ではそういう知識を
もっと普及させると従業員さんがより快適に元気に
よく働けると思います。
水が足りていない人が水を的確に飲めるようになると
体調は驚くほど向上すると思います。
では、本日もお仕事へ行ってまいりまーす♪♪♪
昨日の日曜日は久しぶりに次男の試合を観に行ってきました。約2ヶ月ぶりに会う次男は、さらに縦に細くなって顔つきも少し凛々しくなってました😍
会場はいつも練習しているグランド。
夕方からは来春から新高校生になる後輩達の体験練習会もあり、息子が所属していたチームからも1人参加があったのでご両親と一緒に見学してから帰路につきました。
1年って本当に早いですね。
別の日には
お肉をメインにチョイスして
お世話になっている女医さんにご馳走になってしまいました。
↓
数々の有名店料理長の経歴を持つ浅川オーナーシェフのお料理です。
夜はまだ、行けていません。
行ってからレポートいたします^_^
お店のInstagramはこちら↓
日曜日ディナーと月火定休日
https://instagram.com/italian__felicita?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
長らく愛用しているMac Book Proのバックアップに苦戦しておりました...
iphone
アップルウォッチ
MacBook
と私のアップル製品はお仕事、プライベートともに私の必需品です
結局...
バックアップは
数日間、苦戦したのちに無事にできました！
ひとまず、ホッ。
じゃーん！
5年ぶりにベリーショートに^_^
涼しい‼︎
軽い‼︎
洗うのカンタン‼︎
8月はちょっと多忙になります。
身支度が時短にもなるし、
ショートはいいですよね♪
