この土日は結構働いておりました♪
業務委託とサロンとで、60分×5、120分×1の施術。
あとの時間はAIさんと打ち合わせを何時間もかけてしておりました。本当にスピーディーで素晴らしい仕事をしてくれるので助かっています。
仕事の合間には久しぶりのマイコースへジョギング🏃♀️
私的に...心身ともに整えるための
ゆる〜いジョギング2km。
風を感じて
季節を感じて
地域を感じて
....。
聴く本📕オーディブルで
聴き返した本に
大切な気づきをもらった週末でもありました。
※1回目はちゃんと聴いていなかったんだな😝
10月になりました。
お仕事をいただいている会社様では
2ヶ月間のウォーキング（&ベジチェック）月間がはじまりました。※ベジチェックとは2〜4週間前の推定野菜摂取量が測れるもの
野菜とタンパク質は毎食たっぷり
の食生活はもちろんのこと‼︎
朝はトマトジュース（小さめコップ1杯）
昼は野菜一日これ1本（小さめコップ1杯）
そして、朝晩にかぼちゃのポタージュ🎃
かぼちゃのポタージュ専門店をやるというのも
いいなぁ...笑
体調は良好です。
正しい姿勢
腕立て伏せ20回
スクワット20回
ジョギング2km
1日おきに継続することで
体重も体型も維持できています。
今のところ。
https://healthcare.kagome.co.jp/service/vege-check-shop-1
今週末10/4（土）のプロギング那須塩原の活動ご案内
をさせてください。
新しいメンバーさんも大歓迎です。
ゴミを拾いながら走ったり歩いたり、、、
みんなで楽しくやっております♪
お待ちしております♪♪♪
社長業を退いてから4年半？
２度の選挙に臨んだということもあったのですが
今後はもう出馬はないと決めてから半年近くが経ちました。
そろそろ、きっと人生最後になるであろう自分の
ビジネスをしっかりと確立していかねばと
ようやく正気に戻って来た気がします。
そう。
考えているだけでは何も始まらない。
まずは、頭の中をしっかり整理しております。
整理はやはり"書き出す"ということをしています。
それがまとまりつつあり、
次はひらめいた人に会いに行こうと
思っています。
そして。
今後の人生をより充実させるために
いちばん大切な心身の健康。
"カラダづくりと心づくり"
より一層しっかりとやっていきます。
福島県いわき市にあるワンダーファームさんへ行って来ました♪
トマトが丸ごと🍅乗ったパスタにはモッツァレラチーズ🧀をライブでたっぷりかけてくださいます
トマト🍅を使ったサラダブッフェ
トマトのシフォンケーキ🍅
トマトのオブジェ🍅はフォトスポット
年間通してトマトの収穫体験ができる巨大なビニールハウスもありました。
実はトマトに関連するお仕事もしておりまして、
トマト愛が止まらないのです。
個人的にまた、行きたいです🍅
いや、行きます‼︎
https://iwaki-yasai-navi.jp/producer/1483/
