（日本語）Even if you can practice in the pool, of... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）Even if you can practice in the pool, of course you will continue onshore training. Now that I am able to swim, I want to make dryland training more important. プールで練習ができるようになっても、陸上トレーニングはもちろん継続。 泳げるようになったからこそ、陸での時間をより大切にしたい。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #体幹トレーニング #クロール #競泳 #drylandtraining #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmerslife #swimmingclass #swimmerproblems #swimmingislife #swimbikerun #triathlonintheworld #triathlonlifestyle #trainstagram #functionaltraining #aftercorona Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年Jun月2日am2時53分PDT
（日本語）I'm back in a swimming pool. The f... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）I'm back in a swimming pool. 🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️ The feeling of water for the first time in 8 weeks was extremely pleasant. I didn't feel any negative feeling in the sense of water or the mobility of the body, probably because of the program design of the land training that incorporates the Smarter Kit.😉 約2ヶ月ぶりのスイムはとても気持ちが良かった。 水の感覚や体の可動性にネガティブな感触をあまり感じなかったのは、スイムスマーターキットを組み込んだ、陸上トレーニングのプログラムデザインのお陰だろうと、自画自賛😏。 ただ、水中独特の身体的負荷や疲労度はとても感じた。「1日休んだら取り戻すのに3日間必要」って、昔の人はよく言ったものだ。先人たちの言葉に敬意を払って、少しずつ取り戻していこうと思う。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #体幹トレーニング #練習再開 #ドライランドトレーニング #swimmingpool #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmerslife #swimmingclass #swimmerproblems #swimmingislife #swimbikerun #triathlonintheworld #triathlonlifestyle #trainstagram #functionaltraining #aftercorona Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月31日pm8時23分PDT
（日本語）I can resume my practice in the swimming... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）I can resume my practice in the swimming pool from the beginning of the week. About two months have passed since I was unable to swim. I want to finish it more practically on land and check the feel of water. いよいよ週明けの月曜日からプールでの練習が再開できそう。 約2ヶ月泳いでいないので、いきなりスピードを上げることはないと思うけど、陸上でより実践的に仕上げて、水の感触を確かめたい。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #体幹トレーニング #家トレ #クロール #バランスボール #drylandtraining #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #instaswimming #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmingclass #drylandswimming #functionaltraining #athomeworkout #aftercorona #Repost @swim_athletec with @make_repost ・・・ * バタフライキックを使うことで、前方へ体重を”乗せる”感覚を養うことができるので、泳動作中の体重移動の習得に役立つドリルです。 アイテムが使える環境であれば、フィンを着用することで、より体重移動を体感することができ、テクニックの向上に繋げていくことができるでしょう。 詳しくは プロフィールページからチェックしてね！ Please check more information and more training movies in our web. #アスリートコレクション #株式会社サモリット #aselight #アーゼライト Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月30日am2時05分PDT
（日本語）Freestyle glide motion is to support the... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）Freestyle glide motion is to support the arm with the shoulder girdle and to extend straight in the direction of travel, and to recognize the space. I want to feel the rotating motion of the shoulder joint with the palm facing the bottom of the water. クロールのグライド局面で、前に伸ばした腕を力みなく真っ直ぐにキープすることができないスイマーは少なくないと感じる。 ローテーション動作に連れられ内側へ入ったり、バランスを取ろうと外側へ流れたりしないために、腕を肩甲帯で支え、進行方向に対して真っ直ぐ伸ばすことを理解し、空間認知させていく。 手のひらは水底（床）を向き、肩関節の回旋動作を感じ取りたい。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #体幹トレーニング #家トレ #クロール #ドライランドトレーニング #バランスボール #drylandtraining #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #instaswimming #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmingclass #drylandswimming #functionaltraining #athomeworkout #aftercorona #swimbikerun #triathlonintheworld #trainstagram #Repost @swim_athletec with @make_repost ・・・ * 鉄人スイマー 原英晃選手 【ハーフチェンジオーバー】 肩のラインよりも前で左右のストロークを入れ替えるようにし、片側のストロークで水を後方へ押しながら、もう片方の腕を前方へ伸ばし、グライドしていきます。 ローテーションが右（左）から左（右）へ入れ替わる途中に、必ずフラットな局面を通っていることを確認しながら行ない、ワンストロークで大きく進む感覚を得られるとよいよ(^^) Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月29日am2時35分PDT
（日本語）Reproduce the feeling of breathing effor... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）Reproduce the feeling of breathing effort during swimming by using #POWERbreathe. Match the strokes and the timing of breathing, and exhale strongly and breathe in quickly. プールに戻った時のことを想像すると、ストロークなどの水の感覚よりも、水中で制限される呼吸の苦しさで、泳ぎのリズムを掴めないこともありそう。 #パワーブリーズ を使うことで泳動作中の呼吸努力感を再現。ストロークとタイミングを合わせて、強く吐いて、素早く吸い込むをリズムよく。 益々泳いだ気分になったけど、早く本物の水泳をしたいな。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #呼吸 #diaphragm #体幹トレーニング #家トレ #バタフライ #ドライランドトレーニング #drylandtraining #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #instaswimming #swimminglessons #swimmingclass #drylandswimming #functionaltraining #athomeworkout #aftercorona #swimbikerun #triathlonintheworld Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月28日am3時44分PDT
