最近、自分のトレーニングに対して気合いが足りてなかったので、刺激入れに平スポにきた。久しぶ... この投稿をInstagramで見る 最近、自分のトレーニングに対して気合いが足りてなかったので、刺激入れに平スポにきた。久しぶりの常圧低酸素トレーニングと加圧トレーニング。スイッチ入ったかな。声出し過ぎてすみません😅 #平スポ #高地トレーニング専門スタジオ #koach #常圧低酸素 #ワットバイク #加圧トレーニング #kaatsu #ラストセットが地獄 #でも気持ちが良い #ドM Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2019年Nov月6日am12時21分PST
スマーターキットとバランスボールを組み合わせて、平泳ぎのストロークドリル上腕に連結した... この投稿をInstagramで見る スマーターキットとバランスボールを組み合わせて、平泳ぎのストロークドリル🐸 上腕に連結した強度の強いチューブのおかげで近位筋、体幹筋が働くので、体を安定させる感覚が掴みやすい。 また、筋力発揮やストローク動作の順序を整えながら、手に連結したパドルによって、泳動作中に起こりえる手のひらの向きのエラーを確認できる。 ウエイトトレーニングと組み合わせれば、その筋感覚を水中動作用に最適化することができると考える。 #スイムスマーターキット #smarterkitpro #ワンダーイヤーズ #今井の発明品 #原はマスタートレーナー #swimming #水泳 #drylandtraining #functionaltraining #ドライランドトレーニング #ファンクショナルトレーニング #近位筋 #近位関節 #体幹筋 #筋力発揮 #ストローク動作 #体幹トレーニング #stroketechnique #パーソナルトレーニング #平泳ぎ #Breaststroke Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2019年Oct月31日pm7時52分PDT
フィンスイミング日本代表の高津奈々（ @nanatakatsu ）選手が、スマーターキット... この投稿をInstagramで見る フィンスイミング日本代表の高津奈々（ @nanatakatsu ）選手が、スマーターキットの指導を受けにきてくれた。 競泳でも活躍している彼女ですが、体幹部の使い方やストロークテクニックなど、まだまだ伸び代たっぷりな様子😁 スマーターキットに加えて、最後は彼女が通う青山学院大学のフィットネスセンターでも使用しているスキンストレッチで、体を整えつつ、ドルフィンでの効果的なセルフケア方法をアドバイス。 今回の私の指導がパフォーマンス向上に少しでも役立てば嬉しいな。 実は、高津選手は小学4年生の時に、私がメインコーチを務めたスイムキャンプに参加した経験があるそう。約10年ぶりにこういった形で指導する機会に恵まれるとは感慨深いものです☺️ #スイムスマーターキット #smarterkitpro #ワンダーイヤーズ #swimming #水泳 #drylandtraining #functionaltraining #ドライランドトレーニング #ファンクショナルトレーニング #近位筋 #近位関節 #体幹筋 #筋力発揮 #ストローク動作 #体幹トレーニング #stroketechnique #パーソナルトレーニング #スキンストレッチ #skinstretch #ドルフィン #アーゼライト仲間 Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2019年Oct月31日am7時19分PDT
スマーターキットを開発した今井さん（ @ryo_wonderyears ）との電話ミーティ... この投稿をInstagramで見る スマーターキットを開発した今井さん（ @ryo_wonderyears ）との電話ミーティングの中で、「スマーターキットとバランスボールは相性がいいよね」なんて話になり、気がついたら平泳ぎを泳がされていた😅 #スイムスマーターキット #smarterkitpro #ワンダーイヤーズ #今井の発明品 #原はマスタートレーナー #swimming #水泳 #drylandtraining #functionaltraining #ドライランドトレーニング #ファンクショナルトレーニング #近位筋 #近位関節 #体幹筋 #筋力発揮 #ストローク動作 #体幹トレーニング #stroketechnique #パーソナルトレーニング Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2019年Oct月28日am5時13分PDT
昨日はマスターズ水泳チーム「DIABLO」代表の古賀( @takefumikoga )さん... この投稿をInstagramで見る 昨日はマスターズ水泳チーム「DIABLO」代表の古賀( @takefumikoga )さんが、娘の華泳選手（小6）を連れて、親子でスマーターキットトレーニングの指導を受けに来てくれた。姿勢は悪いし、体幹に力が入る感覚も鈍い。回旋動作の左右差が大きいし、肩甲骨の位置もなかなか安定しない。最初はそんな状態でしたが、エクササイズを重ねていくうちに随分改善されていきました。慣れない動きの数々に最後は疲労の色が見えて少し心配していましたが、今日出場した大会では4種目全てで自己ベストを更新したそう😳本人の感想は「昨日の陸トレが効いたと思う。いつもよりしっかりかけた感じがした。」とのこと。華泳選手おめでとうございます🎉お父さんも頑張ってくださいね😁 #スイムスマーターキット #swimsmarterkitpro #ワンダーイヤーズ #wonderyears #今井の発明品 #原はマスタートレーナー #swimming #水泳 #競泳 #ジュニアスイマー #juniorswimmer #マスターズスイマー #mastersswimmer #drylandtraining #functionaltraining #ドライランドトレーニング #ファンクショナルトレーニング #近位筋 #近位関節 #体幹筋 #筋力発揮 #ストローク動作 #胸椎回旋 #股関節回旋 #可動域 #体幹トレーニング #stroketechnique #パーソナルトレーニング #personaltraining Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2019年Oct月27日am4時21分PDT
