今年の夏バテ怖ろしや

先週末から


異常な発汗と

手足の痺れ

アタマもチカチカしてきて…


熱中症でした。


水分多めにとって、塩分とってもダメなのね（涙）

シェイプビートＸターボやる体力もなく、お休み。


点滴して少し良くなりましたが、あと２、３日かかりそう。



夏をナメてた皆さん、ギャフンと言う前にクーラー入れましょう！

シェイプビートＸターボ二日目

トレーニング再開二日目

仕事から帰ったら食事して、すこしマッタリとしてから準備。

時間的には２１：３０頃からスタートしてます。

シェイプビートＸターボですが、結構汗をかくので、ジャージが良いと思います。

私は甚平ですが

いま使っているパットは粘着力が弱くなっています。

まず、腹筋に各コードがＸになるようﾛｼｱﾝｶﾚｯﾄﾞ型に張り付けます。





次に、腹巻きで上から巻きつける




この方法なら、粘着力無くても平気です。

むしろ押さえつけられる事で強力に…


次に、出力の上げ方

一気に上げるのは、準備体操していないカラダには耐えられません。

ゆっくり出力を１づつ上げます。

私の場合、設定時間を６０分にしてあるので、最初の２０分をかけて徐々にMAX出力８０まで上げていきます。


このコースを二回

２１：３０～２３：３０までソファーに座ってテレビ観ながら行います。

書いてて気付いたけど、オナカのサイズを測るの忘れた

リバウンド王までどれくらい？

久しぶりの更新です


シェイプビートＸターボ

どれくらいでリバウンドしますか？


そんな質問に、カラダを張って実験してみました。

毎晩ビール呑んで、封印していたラーメン食べ歩き

そんな不摂生を続け、運動無し。真逆の生活をしてみました。楽しかった～(笑)


経過は

最初の１ヶ月は全く変化なし。凄いですね～


２ヶ月目から貯金が無くなり

前回の撮影から３ヶ月でビール腹が復活しました。

３ヶ月もつのは驚愕

筋力トレーニングを楽してやったのに長持ちでした。


そういえば、元に戻す必要なんてあったのだろうか


シェイプビートＸターボの体験談を、未だに疑っている人が多いので、またタイムリーにやれば分かり易いでしょう。


買うか迷っている人は参考にして、買ったけど効果出ない人は、やり方を真似してください。