約１ヶ月経過

シェイプビートＸターボ再開して約１ヶ月


相変わらずの威力に驚きます。


内臓脂肪→皮下脂肪


こんな順番で減っていくんですが、内臓脂肪の減りが早い！


鏡を見ていると、開始二週間を過ぎた辺りから、日に日に減っていくのが鏡越しに分かります。


腹筋で内臓脂肪を減らしてから測腹筋の追加をしていく予定です。

体重は、筋肉がついたせいか変わりありません。

前回は、１ヶ月過ぎてからペースが上がっていったので、３０代以上の皆さん、基礎が出来上がったこれからが本番です！

粘着力が無くなったパットは、私の場合

粘着面を水洗いしてシートに戻します。


２．３日すれば少し復活するので、その後をハラマキやレギンス併用で仕様すれば２ヶ月くらいは仕様出来ますので、お試しください。

魚やさん

海よぉ～




日本本島の東にある千葉県は犬吠埼の少し下にある外川港から船に乗って太平洋で早朝から釣りしてきました。


釣れたのは

アジ

アマダイ

ウマヅラ


隣の人はサメまで釣っていました(笑)





釣りすぎた～

魚捌くのに二時間

ビールすら呑む体力もなく、捌いた魚も食べずに寝ました(笑)

ビールとハイボール

夏バテも回復して元気になったから…


地元仲間に誘われるがまま、飲みに行っちゃいました

最近は生ビールが390円で激安のお店が増えました。

まぁ、出てくるビールは中ジョッキではなく、グラスのデカいやつ


そしてハイボール始めた店も増えました。

最初はビール飲んでいたのですがハイボールに浮気。

したはいいけど


バイトさんよぉ


ほぼウィスキーのストレートじゃないかい？


サービスなのか解らないけど、帰りには





滑る床でフィギュアスケートごっこしてた


安藤美姫をイメージしていたハズが、終わりの方は、


伊藤みどりって言ってたらしい(笑)


昨日の酒は、今日燃やす！


只今シェイプビートＸターボしながら反省中