約１ヶ月経過

シェイプビートＸターボ再開して約１ヶ月


相変わらずの威力に驚きます。


内臓脂肪→皮下脂肪


こんな順番で減っていくんですが、内臓脂肪の減りが早い！


鏡を見ていると、開始二週間を過ぎた辺りから、日に日に減っていくのが鏡越しに分かります。


腹筋で内臓脂肪を減らしてから測腹筋の追加をしていく予定です。

体重は、筋肉がついたせいか変わりありません。

前回は、１ヶ月過ぎてからペースが上がっていったので、３０代以上の皆さん、基礎が出来上がったこれからが本番です！

粘着力が無くなったパットは、私の場合

粘着面を水洗いしてシートに戻します。


２．３日すれば少し復活するので、その後をハラマキやレギンス併用で仕様すれば２ヶ月くらいは仕様出来ますので、お試しください。