今夜、会社帰りに、S駅近くのワーナーマイカルで映画「BRAVEHEART 海猿」を観ました。
前売券をチケットに引き換えた後、夕食を食べました。
旭川ラーメン「大雪軒」の特選中華そば950円です。
魚系と動物系の混合スープがうまくからまっていて良い味だ！！
麺も細麺で食べやすい。
何より味玉と大きなチャーシューもすごく美味かった。
その後、映画へ。
仙崎、またまた大活躍だ！！
吉岡大丈夫か・・・
やはり大画面のスクリーンでは大迫力だった！！
圧倒されたぜ！！
朝体温：36.4度
11時から12時まで、近所の中学校（長男が通っている）の開放プールに行ってきた。
メニューは
・アクアウォーキング1,000m
・水泳（クロール、平泳ぎ）で200ｍ
合計1,200ｍやった。
途中一部でロングブレスの「3秒で吸い7秒で吐く」呼吸法をやりながらウォーキングした。
少しやせたかな？
今朝体温：36.4度
ロングブレスダイエットを始めて8日目です。。。
本「美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム」はまだ読書中です。
毎朝5分間やってます。
今日の体重：71.3ｋｇ
今日の体脂肪率：18.5％
まだ効果は表れません。
1か月後が楽しみです！！
文春文庫「三匹のおっさん」有川浩著、ようやく読破しました！！
読むのが異様に遅いので、読み終わるまで約１ヵ月かかってしまいました。
小説はほとんど読まないのですが、今回はアメンバーのNKとうさんがこの本を紹介していて、面白くて読みやすいとのコメントがあったので、自分向きの小説かなと思い購入した次第です。
感想です。
面白くて痛快な作品でした。
還暦を迎えた三匹のおっさん達が、自警団を結成し、町内の悪を切り倒すという、なかなかありえない設定の中、三匹と三匹の娘・孫も巻き込んでの活躍がホントに痛快でした。
確かに読みやすく、漢字も難しいのがなくて、よかったです。
久々に小説の世界にはまりました！！
先日、美木良介「必やせ最強ブレスプログラム」を購入しました。。。
いよいよ、今日からロングブレスダイエット開始します。。。
1か月後どうなるか、楽しみです！！
昨日の体重：71.9ｋｇ
昨日の体脂肪率：19％
今日は、月一の世田谷の実家訪問日です。。。
母親が一人で暮らしています。
これは昼食メニューです。
そして近所の紫陽花です。
そして、午後のおやつの「オレンジケーキ」です。
とても美味しかったです。
今日は、小学校で「山本浩氏の講演会-スポーツで感動を与える」を聴講しました。。。
山本浩氏は元NHKアナウンサーでスポーツ実況のカリスマとの異名をとる方です。
今年のロンドンオリンピック、NHKに入社したいきさつ、実況のコツ、インタビューのコツなどの概要を話された後、
なでしこジャパンの佐々木監督の話、
サッカー日本代表元監督イビチャ・オシム氏の話、
などとても面白く聞かせていただきました。
楽しい時間を過ごしました。
山本さん、ありがとうございました。
