プール

朝体温：36.4度

11時から12時まで、近所の中学校（長男が通っている）の開放プールに行ってきた。

メニューは

・アクアウォーキング1,000m

・水泳（クロール、平泳ぎ）で200ｍ

合計1,200ｍやった。

途中一部でロングブレスの「3秒で吸い7秒で吐く」呼吸法をやりながらウォーキングした。

少しやせたかな？