【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと買い物で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと買い物で終了

遅起きでサクッと朝GO

朝が起きれない、自然に起きてたのに笑

買い物は冷食を補充しました

いつものが無いケースに遭遇笑

8000歩の達成で終了

　歩数は増やしたけど、体調は波がある笑

軽度の健康オタク

体重増えてホッとしました🤣

要経過観察ではありますが👩‍⚕️笑

少しの変化ではヤキモキしないこと🤯

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

なんとなく

このひと言が😑

特効薬🤣

いや特効薬というか

いろいろと微妙にして誤魔化してる笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m