訪問ありがとうございます
簡単な自己紹介です
アラフィフ パート 一人暮らし
そんな私の現在地
・パートタイマー
・備えあれば憂いなし
・ウォーキング
・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）
・今日の自分に言ってみる etc…
備えあれば憂いなし
もしもの手助けに😱
散歩中の突然に❤️🩹
https://aedm.jp
お出かけ先は何処が危ない？⛑️
https://disaportal.gsi.go.jp/
5月1日先ずは都内から
設置場所は日本AED財団が運営するAEDマップ「AED N@VI」の情報をもとに決定されます。
AED N@VI関連記事等から画像・情報お借りしました
いざとなったら頼りになる
⚡パーモット⚡
皆んなで会いに行きましょう
熱中症は気温の変化にも注意🥵
ウォーキング
昨日の歩数🚶
今回は朝GOと仕事と散歩で終了
晴れて日差しが気持ちいい朝GO
冷え込みと風は強かったですw
仕事は半日の最後にバタバタ
2歩下がることは無くて良かったw
風に吹かれながら散歩で終了
風が1日を通して吹いてましたw
軽度の健康オタク
筋肉が減りました🤣
デスクワークで歩数少なめになってるからなw
3食・定刻・定量👍
あとは時々おやつですw
バランスが大事🤹
運動(散歩など)の効果
身体の中からスイッチＯＮ🔘
目に見えないけれどね笑
今日の自分に言ってみる
深夜に目が覚める状況で
ただその後寝落ちしてた😑
布団被って頭守ってたからな🤣
スマホの充電ケーブル外したり
扉を開けたりはしましたよw
こんなことやってみました🥳
LINE絵文字
---新作入荷しました！！---
LINEスタンプ
アラフィフの至りと思い
大目に見てやってください🤭
アイデア＋AI
後は少しの努力でなんとかしました笑
訪問ありがとうございました
m(_ _)m