【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと仕事と散歩で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと仕事と散歩で終了

体が軽くスタスタと朝GO

体力的にはしんどいと感じる笑

仕事はそれなりにはやれたのか

結果に対しての判断が…笑

5000歩達成の為に散歩で終了

　暗い時間に歩くのは風の音に慣れる為笑

軽度の健康オタク

3日続けては受け入れとこう🤣

要経過観察ではありますが👩‍⚕️笑

健康体に戻るところで脂肪をエネルギーにした？🤯

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

変化して

いろんな形😑

ギスギスと🤣

体脂肪が急に落ちたことで

座ってるとお尻とか合わない笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m