【アラフィフ パートの日常】 今回はGOととコンビニで終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと📮とコンビニで終了

空気は冷たかったですが朝GO

普段通りに近い距離を実行笑

コンビニ次いでで📮に投函

風が凄かったー、特に帰りが…orz笑

今回は6000歩達成でまぁ良し終了

　でも無理は禁物な感じもしてます笑

軽度の健康オタク

体脂肪率が3日前の13→12に激減🤣

こちらは要経過観察です👩‍⚕️笑

健康体に戻るところで脂肪をエネルギーにした？🤯

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

仕事やし

精神状態😑

保っとこ🤣

病み上がりと花粉と想定外

体力はまだ戻ってない笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m